Manfaat Berenang untuk Anak-Anak
Berenang bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan disukai anak-anak.
Maka dari itu, kita sebagai orang tua bisa memilih aktivitas air ini untuk dilakukan bersama anak-anak.
Selain menyenangkan, berenang yang termasuk jenis olahraga air ini juga bisa memberi sejumlah manfaat untuk kesehatan anak-anak.
Faktanya, rutin berenang bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan fisik maupun kesehatan mental anak-anak.
Berikut ini adalah penjabaran akan kedua manfaat tersebut, yaitu:
Pertama, Kesehatan Fisik
Salah satu manfaat yang bisa didapat dari berenang adalah kesehatan fisik yang lebih baik.
Rutin berenang bisa membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular, melatih kekuatan dan fleksibilitas, serta meningkatkan stamina.
Tidak hanya itu, anak-anak yang rutin berenang juga cenderung memiliki keseimbangan dan postur tubuh yang lebih baik.
Berenang juga bisa membantu menurunkan risiko obesitas dan diabetes pada anak-anak. Sebab, rutin berenang bisa membantu membakar kalori yang cukup banyak sehingga anak-anak tidak mudah mengalami kelebihan berat badan.
Anak-anak yang rutin berenang biasanya memiliki berat badan yang lebih terjaga dan ideal.
Kedua, Kesehatan Mental
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, berenang juga baik untuk kesehatan mental.
Nyatanya, berada di dalam air bisa membuat tubuh anak-anak merasa lebih tenang dan rileks.
Hal itulah yang diduga berkaitan dengan kesehatan mental. Berenang secara rutin juga disebut bisa membantu menjaga kondisi psikologi, memperbaiki suasana hati alias mood dalam jangka panjang, serta menurunkan risiko depresi pada anak-anak.
#Semoga Bermanfaat & Menambah Berkah.....
#Salam Membangun Peradaban Dengan Keadaban.....
#Salam Perubahan, Menuju Kemajuan, Dengan Tujuan.....
#Salam Satu Jiwa, Buktikan Kita Pasti Bisa.....
In Frame
Sejenak, menemani anak-anak renang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar